قام مؤخرا باحثون من جامعة تكساس للتقنية الأمريكية بإجراء تجربة تهدف الى دراسة التأثير المحتمل للتأمل على بعض وظائف جسم الإنسان. لا سيما القلق، الانتباه و التركيز، الذاكرة، المناعة، العمليات الذهنية و التعلم و كذلك التحكم في المشاعر.
تمثل البحث في إخضاع مجموعة من المتطوعين لخمس حصص تأمل على طريقة صينية تسمى ” التدريب المتكامل للجسم و العقل” مدة كل حصة 20 دقيقة. تتلخص هذه الطريقة التي طورت في الصين سنة 1990، في تمارين تنفسية، استرخاء و التخيل و هذا في وضعيات جسمانية معينة.
نتائج التجربة:
بعد نهاية التجربة لاحظ اغلب الذين خضعوا لهذه التجربة ، ما يلي:
المرجع:
– موقع جامعة تكساس للتقنية
نشرت هذه التدوينة بالاشتراك مع مدونة ماريبسي
 |
| النامل بعيدا عن ضوضاء المدينة |
( مصدر الصورة :pixabay.com الرخصة: CC0 Public Domain )
تمثل البحث في إخضاع مجموعة من المتطوعين لخمس حصص تأمل على طريقة صينية تسمى ” التدريب المتكامل للجسم و العقل” مدة كل حصة 20 دقيقة. تتلخص هذه الطريقة التي طورت في الصين سنة 1990، في تمارين تنفسية، استرخاء و التخيل و هذا في وضعيات جسمانية معينة.
نتائج التجربة:
بعد نهاية التجربة لاحظ اغلب الذين خضعوا لهذه التجربة ، ما يلي:
- – انخفاض محسوس في مستوى القلق.
- – انخفاض في مستويات الغضب و الإحساس بالتعب.
- – تحسن مستوى التركيز.
- – تحسن في التعلم و العلاقات الاجتماعية.
المرجع:
– موقع جامعة تكساس للتقنية
نشرت هذه التدوينة بالاشتراك مع مدونة ماريبسي
